Nasce un nuovo settore
dell'Associazione "Libertango":
Libertango Sport.
La promozione e lo sviluppo di attività motorio-sportive orientate al benessere psico-fisico dell’individuo saranno il focus di questa nostra nuova attività. Questi i primi due progetti che saranno attivati da Settembre 2021 per l’area Libertango Sport:
Corso “Mind & Body Postural”
Tenuto da:
Marta Moramarco il lunedi e il venerdi alle 8:30;
Il corso di Mind & Body Postural è rivolto a tutti i soggetti desiderosi di intervenire positivamente sulla sfera fisica e emotiva. Attraverso l’uso combinato di tecniche della ginnastica posturale sarà possibile effettuare del corretto e salutare esercizio fisico, unito a un momento di riconnessione con la propria corporeità, sensazioni ed emozioni.
L’attività posturale ha l’obiettivo di sviluppare 4 cardini fondamentali che contribuiscono nel loro insieme al raggiungimento di uno stato di benessere globale e all’acquisizione di una maggiore consapevolezza del proprio corpo:
L’informazione è fondamentale affinchè la persona possa imparare a conoscere il proprio corpo;
L’automatizzazione delle tecniche di respirazione è necessaria per avere una migliore percezione del se’;
La rieducazione posturale globale necessaria per acquisire consapevolezza delle proprie posture e migliorare la mobilità articolare e la flessibilità muscolare:
ll riequilibrio e la riconnessione tra il corpo e le emozioni serviranno a ricostruire un flusso di energia che porti ad uno stato di benessere globale e quindi al saper affrontare con le giuste strategie la vita e tutte le relazioni ad essa connesse
Corso Hatha Yoga
Tenuto da:
Claudia Cordisco il giovedi pomeriggio alle ore 19:30
Il corso si propone come un percorso di consapevolezza e di concentrazione finalizzato alla trasformazione delle emozioni negative e allo sviluppo di stati mentali positivi.
Verranno adoperate delle sequenze di Yoga finalizzate al recupero psicofisico, prendendosi cura della persona nella sua totalità (corpo, mente, emozioni e spirito).
Gli incontri, avranno come focus: detossinare sia il corpo, attraverso particolari posture e un respiro consapevole, sia la mente, attraverso una meditazione o un rilassamento visualizzante; trattamento di disturbi articolari, radicamento e allungamento.
L’Hatha Yoga è rivolto a tutti coloro che desiderino ristabilire un contatto con il corpo, dandogli nuova energia, senza alcun limite di età.
La pratica rende il corpo agile e flessibile, lo fortifica fino al raggiungimento dell’equilibrio psico fisico.